10 Obat Sakit Kepala Ibu Hamil Aman dan Alami

0
4
10 Obat Sakit Kepala Ibu Hamil Aman dan Alami

Obat Sakit Kepala Ibu Hamil – Untuk beberapa alasan, sangat mudah sekali wanita yang sedang hamil menderita sakik kepala. Maka dari itu, sebagai langkah pencegahan Anda perlu untuk mencari obat sakit kepala ibu hamil dari bahan-bahan alami.

Seperti yang Anda ketahui bahwa ibu hamil haruslah meminimalisir obat-obata kimia yang masuk ke dalam tubuh. Jadi, mau tidak mau Anda perlu mencatat obat sakit kepala ibu hamil dari bahan-bahan dan cara alami berikut ini.

Advertisements

Daftar Obat Sakit Kepala Ibu Hamil Yang Aman dan Terjamin Alami

1. Mencari penyebab yang memicu rasa sakit kepala

10 Obat Sakit Kepala Ibu Hamil Aman dan Alami

Obat sakit kepala untuk ibu hamil pertama adalah dengan mencari penyebab yang memicu rasa sakit kepala. Biasanya pada usia kehamilan muda ibu hamil seringkali mengeluhkan rasa sakit kepala, Nah untuk membantu mengidentifikasi penyebab pemicu sakit kepala secara spesifik, maka Anda bisa menuliskan hal-hal apa saja yang dikonsumsi selama 24 jam sebelum terjadinya sakit migrain.

Disini Anda bisa mencatat kejadian sering mengalami rasa sakit kepala setiap hari ketika usia kehamilan muda. Bila sudah ketemu pemicunya, maka hindari makanan ataupun aktivitas yang menyebabkan sakit kepala tersebut.

2. Gunakan kompres
Menggunakan kompress adalah salah satu obat sakit kepala ibu hamil yang sering dilakukan oleh kebanyak ibu hamil. Dengan memakai kompres yang hangat ataupun dingin pada bagian dahi, bisa mengurangi rasa sakit kepala yang Anda alami.

Selain itu, Anda bisa memilih menggunakan air dingin jika sering sakit kepala di usia kehamilan, karena kondisi seperti ini bisa mudah meredakan rasa sakit kepala. Bahkan dengan Anda juga bisa menggunakan aroma terapi tertentu yang bisa membuat anda lebih rileks dan membantu mengurangi rasa sakit kepala.

3. Mandi
Mandi termasuk salah satu obat sakit kepala ibu hamil yang dijamin amppuh dan tanpa efek samping. Bagi penderita migrain, maka mandi dengan menggunakan air dingin bisa membantu mengurangi rasa sakit kepala yang dialami.

Namun jika kondisi anda tidak memungkinkan untuk mandi, maka cukup melakukan percikan air dingin pada wajah Anda saja. Dengan menggunakan obat sakit kepala ibu hamil yang satu ini, dijamin sakit kepala Anda langsung sembuh.

4. Menghindari kelelahan
Menghindari kelelahan termasuk juga salah satu obat sakit kepala bagi ibu hamil yang bisa dibilang mudah dan aman. Kebanyakan ibu hamil yang sering mengalami lelah, biasnya seringkali mengeluhkan sakit kepala.

Maka dari itu, cobalah Anda membuat waktu tidur siang di sela-sela aktivitas siang anda. Jika tidak memungkinkan bisa beristirahat dengan menarik posisi badan rileks dan menarik napas panjang. Selain itu, untuk mempercepat penyembuhan sakit kepala ibu hamil, juga bisa dengan memilih ruangan yang tenang dan gelap (matikan lampu) akan mampu mengurabgi rasa sakit kepala untuk ibu hamil pada usia muda.

Advertisements

5. Aktivitas fisik saat masa kehamilan
Dengan melakukan beberapa aktivitas fisik saat masa kehamilan juga mampu mencegah dari timbulnya sakit kepala. Olahraga yang teratur bisa mengurangi frekuensi dan tingkat  migrain serta mengurangi stres yang bisa menyebabkan sakit kepala karena adanya suatu tegang otot tubuh.

Jika Anda tergolong rentan sakit kepala atau migrain, maka anda bisa memilih satu jenis olahraga yang ringan dan dilakukan secara teratur setiap hari. Perlu diperhatikan, jangan berolahraga ketika  Anda mengalami migraine atau sakit kepala, karena bisa memperparah rasa sakit.

Baca juga:

6. Meminum teh herbal
Berdasarkan pada Aviva Jill Romm, M.D, dalam bukunya yang berjudul The Natural Pregnancy Book, ada sebuah cara yang bisa untuk Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala saat hamil yaitu dengan mengosumsi teh herbal.

Teh herbal ini bisa terbuat dari bunga chamomile, lemon, bunga lavender. Namun, untuk membuat teh herbal ini lakukan terlebih dahulu konsultasi pada dokter. Bila sudah konsultasi, maka meminum teh herbal bisa menjadi obat sakit kepala bagi wanita hamil.

7. Menggunakan aromatherapy
Aromatherapy dari berbagai minyak esensial juga bisa membantu Anda. Untuk itu, Anda bisa meneteskan minyak lavender atauapun peppermint pada tisu bersih dan hiruplah perlahan-lahan aromanya. Atau jika tidak, Anda bisa mengolesakkanya di atas kedua pelilips mata.

Aromatherapy juga tergolong salah satu obat sakit kepala kehamilan yang sering digunakan, selain tanpa efek samping. Penggunaan juga simpel dan mudah!

8. Mengosumsi jahe
Obat sakit kepala ibu hamil dari bahan alami lainnya adalah jahe. Buatlah teh hangat dari seruas jari jahe segar. Rempah satu ini akan memberikan tubuh rasa nyaman, hangat, dan juga enak. Tak perlu susah-susah lagi untuk mencari obat dikala pusing mendera.

Langsung saja mengonsumsi jahe sebagai media obat sakit kepala untuk ibu hamil secara alami yang nikmat dan mudah dalam penyajiannya.

9. Perbaiki pola hidup Anda
Menurut Sheena Aurora, MD pimpinan dari the Swedish Headache Center di Seattle, terjadinya migrain ataupun sakit kepala saat masa kehamilan ini dikarenakan fluktuasi hormon. Maka dari itu, Anda bisa mengatasinya dengan melakukan sedikit perubuhan pada pola hidup.

Perbaikki pola hidup seperti halnya meminum air 2 sampai 3 hari per liter, tidur siang secara cukup, dan juga lakukan olahraga. Secara berangsur-angsur, rasa pusing yang sering akan berkurang.

10. Lakukan massage
Cara lainnya untuk mengurangi rasa sakit kepala yang aman saat kehamilan adalah dengan melakukan massage atau pijit. Pijit bagian-bagian yang sering mengalami kelelahan dan memicu timbulnya sakit kepala seperti halnya leher, bahu, dan juga kaki.

Obat sakit kepala ibu hamil ini lebih direkomendasikan daripada mengosumsi banyak obat-obatan dari bahan kimia. Jadi jangan ragu untuk sering melakukan pijit saat masa kehamilan ya.

Penting sekali memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh saat masa kehamilan. Karena asupan makanan yang Anda konsumsi tidak hanya berdampak untuk diri sendiri melainkan buah hati juga. Ambil, 10 obat sakit kepala ibu hamil di atas ketika pusing menyerang Anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here